Chez Panda Boxing, nos séances d’entraînement haute intensité sont conçues pour vous inspirer à donner le meilleur de vous-même en renforçant votre corps et votre esprit. Chaque cours propose une parfaite combinaison de techniques de boxe fondamentales et de conditionnement physique complet. De l’ambiance survoltée à la trame sonore, tout est pensé pour vous pousser à développer votre endurance et à vous dépasser mentalement et physiquement. Montez vite sur le ring et préparez-vous à mettre toutes vos limites K.O. !
BAGS & BODY
Notre cours haute-intensité Bags & Body est LE cours complet qui combine exercices au poids du corps, abdos et combinaisons au sac pratiqués par les boxeurs professionnels. Donnez votre 110% et vous allez constater les résultats: chaque session de 45 minutes est conçu pour améliorer votre endurance, force et techniques de boxe. Comme dans un match de boxe, vous alternerez entre différents degrés d’intensité pour assurer des résultats optimaux et un effect afterburn.
Bags & Body est le cours le plus populaire de Panda Boxing, si vous voulez briser la glace avec les techniques de boxes, c’est un cours d’introduction parfait qui est adapté pour les débutants. Ce n’est pas un cours pour débutant; il est conçu pour tous les niveaux de boxeurs.
BOXING MEDLEY
Améliorez vos techniques de boxe avec Boxing Medley, un cours composé de différentes techniques de boxe au sac pour améliorer votre endurance, force, explosivité et gains musculaires. Dans un cours, vous vous entrainerez de 3 façons différentes:
Des combinaisons techniques au sac, des exercices de renforcement musculaire utilisant des poids et amélioration du cardio avec des entraînements en circuit misant sur les techniques de boxe. En terme de la dynamique et de l’intensité, nous considérons ce cours cousin à Bags & Body. Si vous cherchez un entraînement complet, Boxing Medley saura vous plaire!
PADS & DRILLS
PADS & DRILLS est un cours de boxe axé sur la frappe aux mitaines ainsi que du travail défensif avec un partenaire. PADS & DRILLS est un cours un peu plus avancé pour ceux et celles qui désirent améliorer leur technique, il est recommandé d’avoir au moins 6 mois d’expérience avec nous avant de participer à ce cours. Vous aller travaillez avec un partenaire sur les techniques défensives et offensives couvrants les bases de la boxe. PADS & DRILLS est un tremplin qui éventuellement vous mènera vers le sparring vous préparer pour nos soirées FRIDAY NIGHT FIGHTS qui on lieu tous les premiers vendredis du mois.
H.I.I.T.
H.I.I.T. est le cours parfait pour obtenir le physique et l’endurance d’un boxeur par l’intermédiaire du conditionnement physique. Ce cours est dédié à faire passer vos aptitudes athlétiques au cran supérieur. Nous travaillerons à développer votre force et puissance grâce à une série d’entraînements en circuit et HIIT (haute-intensité) soigneusement élaborés. Pensez: sauts, sprints, slams, poussée/traction de poids libres et plus encore.
MUAY THAI
Sport national de la thaïlande, le Muay Thaï est l’un des arts martiaux les plus complets qui offre un entraînement intense! Pendant la session, vous apprendrez à lancer des coups de poings, de pieds, de genoux et des coudes et pratiquerez des techniques et mouvements utilisées par les professionnels. Comme notre cours Bags & Body, vous alternerez entre différents degrés d’intensité tel un combat réel, un entraînement qui vous permettra d’atteindre des résultats rapidement.
OPEN GYM
Nos membres sont toujours les bienvenus chez nous. Notre concept open gym vous permet d’utiliser nos installations n’importe quand en dehors des heures de cours pendant nos heures d’ouverture. Venez vous défouler au sac ou aux pads, pratiquer vos techniques de boxe ou vous entraîner avec d’autres membres. Vos amis sont aussi les nôtres : invitez-les à vous accompagner et à découvrir la communauté Panda Boxing.
FRIDAY NIGHT FIGHTS
Un Vendredi par mois, vous êtes invités à mettre vos techniques de boxe en pratique. Friday Night Fights est une opportunité pour démontrer ce que vous avez appris dans les cours de groupe et vous laissez aller et vous amusez avec vos camarades de cours. Les entraîneurs seront présents pour vous aider à raffiner vos techniques et peut-être même embarquer avec vous.
Même si vous ne voulez pas participer au cours, vous pouvez vous joindre et chiller au bord du Ring et encourager vos amis.
*protège-buccal obligatoire, casque fortement recommandé.
ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
Les séances d’entraînement privées de Panda Boxing sont conçues pour répondre à vos objectifs spécifiques. Pendant votre séance privée, votre entraîneur vous enseignera les techniques de boxe les plus adaptées à vos besoins, vous aidera à développer le physique dont vous rêvez et vous fournira tous les outils nécessaires pour libérer votre badass intérieur. Comment? Avec un entraînement complet taillé sur mesure en fonction de vos objectifs de conditionnement physique. Chaque séance intègre des éléments de nos différents cours de groupe mais vous êtes seul avec votre entraîneur. Toute son attention est ainsi concentrée sur vous et seulement vous, afin de vous assurer des résultats optimaux.
Chaque séance comprend un réchauffement complet, des exercices aux pads et au sac ainsi que des exercices axés sur la force et l’endurance. Le tout se conclut par un entraînement intensif des abdominaux (promis, vous nous remercierez plus tard).
